Öğrenciler, konulara açık bir zihinle katılırlar ve öğrenmeye istekli bir tutum sergilerler. Kendi deneyimlerini paylaşma ve diğer katılımcılarla etkileşimde bulunma fırsatlarını değerlendirirler. Atölye sırasında öğrenciler, öğretmenin rehberliğini dikkate alarak sağlanan pratik uygulamalara aktif bir şekilde katılır ve öğrenilen becerileri deneyimleyerek pekiştirirler. Ayrıca, diğer katılımcılarla işbirliği yapma, geribildirim alışverişi yapma ve grup içinde olumlu bir öğrenme ortamı oluşturma sorumluluğunu üstlenirler. Öğrenciler, atölye konularını günlük yaşamlarına entegre etme ve sürekli gelişim için kendilerine yönelik hedefler belirleme konusunda proaktif bir rol oynarlar. Bu şekilde, atölye sürecinin etkili bir şekilde işlemesine katkı sağlarlar.
Uygulamanın Etkinlikle Kullanılabileceği Dönem
2023 yılı Ekim ayı ile birlikte başlamış olduğum atölye çalışmaları 2024 yılı Şubat ayında bitmiştir. Her hafta ortaokul 6. sınıflarla atölye çalışmalarında harmanlanan etkinlikler uygulanmıştır.
Uygulamanın Sağladığı Faydalar
Stresle Başa Çıkma Becerileri:
Nefes teknikleri, meditasyon ve yoga gibi rahatlama yöntemlerini öğreten stres yönetimi atölyeleri, katılımcıların stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirmeyi amaçlamıştır.
Bilinçli Farkındalık: Mindfulness atölyeleri, katılımcılara şu anda olma ve anın tadını çıkarmaya odaklanma becerilerini kazandırarak zihinsel sağlıklarını iyileştirmeyi hedeflemiştir.
Sağlıklı Yaşam Tarzı: Beslenme ve aktivite atölyeleri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivite ve genel sağlıklı yaşam tarzı konularında bilgi vererek katılımcıların fiziksel sağlıklarını desteklemeyi amaçlamıştır.
İletişim ve İlişki Becerileri: İletişim becerileri atölyeleri, etkili iletişim, empati, duygusal zeka ve ilişki kurma becerilerine odaklanarak katılımcıların sosyal ilişkilerini güçlendirmeye yönelik destek sağlamıştır.
Yaratıcılık ve Duygusal İfade: Yaratıcılık ve sanat atölyeleri, sanat, müzik veya yazma gibi yaratıcı aktivitelerle katılımcıların duygusal ifade yeteneklerini geliştirmeyi ve stres azaltma yöntemlerini öğretmeyi amaçlamıştır.
Öz Bakım ve İyilik Hali: Öz bakım atölyeleri, kendine özen, dinlenme, kendine saygı ve pozitif öz değerlendirme konularında bilgi ve pratikler sunarak katılımcıları kendi iyilik hallerine odaklanmaya teşvik etmiştir
Dengeli ve Mutlu Yaşam: Atölyelerin genel amacı, katılımcıların bireysel ve profesyonel yaşamlarında daha dengeli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı hedeflemiştir.
 
Karşılaşılan Sorunlar
Öğrencilerin atölyelere düzenli olarak katılma ve uygulamalara devam etme konusunda motivasyon sorunları yaşandı. Öğrencilerin devam ettikleri okulları, sosyal faaliyetleri, sınavları, yoğun programları nedeniyle atölyelere düzenli olarak katılamamaları veya öğrenilen becerileri günlük yaşamlarına entegre etmekte zaman sıkıntısı yaşadılar. Atölyelerin genel formatının, bazı öğrencilerin bireysel ihtiyaçlarına uyumsuz olması bir sorun oluşturdu. Bir diğer sorun, bazı öğrencilerin duygusal veya kişisel konulardan kaçınarak atölye içinde açılmakta zorlanmalarıydı. Grup içinde olumsuz dinamiklerin oluşması, öğrenciler arasındaki farklı öğrenme stilleri, beklentiler ve deneyim düzeyleri, atölye içinde eşit bir öğrenme deneyimi sağlamakta zorluklara yol açtı
Bu sorunlar, bu projeyi uygulamak isteyen atölye organizatörleri ve eğitmenler için dikkate alınması gereken faktörlerdir ve etkili bir çözüm için esneklik ve adaptasyon gerektirebilir.
Sonuç ve Tartışma
Bu proje, ortaokul öğrencilerinin akademik başarılarının ötesinde duygusal, sosyal ve kişisel gelişimlerini desteklemeyi amaçlayan bir çalışmadır. Genel refahlarını artırmak için dijital dünya ile ilişkili aktivitelerin duygusal refahlarına etkisini değerlendirmek üzere Antalya Bilim ve Sanat Merkezi Bireysel Yetenekler grubu üyeleriyle gerçekleştirilmiştir. Bu çalışma, Akın vd. (2016) tarafından geliştirilen Çocuklar İçin Duygusal ve Psikolojik Refah Ölçeği'ni kullanarak, bu aktiviteler öncesinde ve sonrasında ölçülmüştür. Araştırma, her biri deneme ve kontrol grupları olarak belirlenmiş 10 erkek ve 10 kızdan oluşan iki grup içermiştir. Öğrencilerin refahları üzerindeki etkisini değerlendirmek için uygun ölçüm araçları kullanılarak her iki gruba da ön test ve son test uygulanmıştır. Uygulamadan önce gerekli izinler alınmıştır.
Bu projenin temel amaçları arasında, pozitif refahın ne oluşturduğu konusunda öğrencilere öz farkındalık kazandırmak ve kısa vadeli mutluluk yerine uzun vadeli refaha katkıda bulunan temel becerilerle donatmak bulunmaktadır. Mindfulness uygulamaları, minnettarlık günlüğü tutma ve olumlu düşünce egzersizleri gibi kanıta dayalı yöntemleri içeren müfredat, ergenler arasında yaşanan kaygı, stres, depresyon ve olumsuz öz konuşma gibi konuları ele alırken içsel motivasyonun ve direncin gelişimini teşvik etmektedir.
Müdahalenin etkililiğini değerlendirmek için çeşitli nicel ve nitel ölçümler kullanılmıştır. Nicel veriler, refahın çeşitli yönlerini ölçen standartlaştırılmış anketler aracılığıyla alınan skorların ön-test ve son-test karşılaştırmalarını içermektedir. Nitel bilgiler, öğrencilerin deneyimlerini, algılarını ve müdahalelere bağlı değişiklikleri keşfeden açık uçlu anket yanıtları, odak grup tartışmaları veya bireysel görüşmeleri içermektedir. Demografik faktörlerle (yaş, cinsiyet, sosyoekonomik durum) refah sonuçları arasındaki olası ilişkilerin analiz edilmesi, hangi öğrenci gruplarının belirli stratejilerden en çok fayda sağladığını anlamak için değerli iç görüler sağlamaktadır.

Ön bulgular, deneysel grupta kontrol grubuna göre refahın çeşitli boyutlarında iyileşmeler olduğunu göstermektedir. Ancak istatistiksel anlamlılık ve pratik sonuçlar konusunda kesin sonuçlara varmak için daha fazla analiz gerekmektedir. Bununla birlikte, katılımcı geri bildirimleri, kişisel duyguların artan farkındalığı, güçlü iletişim becerileri, güçlendirilmiş arkadaş ilişkileri ve minnettarlık ve mindfulness tekniklerini günlük rutinlerinde uygulama konusundaki artan takdiri içerdiğini göstermektedir. Bu ilk sonuçlar umut verici olup, benzer programların eğitim ortamlarında refahı artırmaya yönelik olarak nasıl uygulandığının daha fazla araştırılmasını gerektirmektedir.
Sonuç olarak, refah müfredatının mevcut eğitim sistemlerine entegre edilmesi, sadece öğrencilerin mental sağlıklarını değil, aynı zamanda bugünün karmaşık toplumsal sorunlarıyla başa çıkabilen, şefkatli ve dirençli bireylerin yetişmesine de katkıda bulunabilir. Gelecekteki çalışmalar, çeşitli öğrenenlere yönelik etkili refah programlarını çeşitli bağlamlar ve kültürlerde nasıl sunulacağını incelemeye devam etmelidir.
Öneriler
Okullar için iyi oluşu geliştirmeye yönelik stratejiler öğrencilerin genel iyi oluşunu desteklemeyi amaçlayan kapsamlı bir yaklaşım sunmaktadır. Öncelikle, okullarda iyi oluş programlarının başlatılması, bu programların bilimsel araştırma bulgularıyla desteklenerek öğrencilere temel iyi oluş faktörleri hakkında eğitim verilmesi gerekmektedir. Bu programlar aracılığıyla öğrencilere, stresle başa çıkma, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma gibi konularda bilinçlendirme sağlanabilir. Diğer bir strateji, olumlu bir disiplin ikliminin oluşturulmasıdır. Bu, öğrenciler arasında saygı, işbirliği ve adil bir ortamın sağlanmasını içermektedir. Ayrıca, rekabet ile işbirliği arasında denge kurulması da önemlidir. Öğrencilere rekabetçi olma becerisi kazandırılırken, aynı zamanda grup çalışmaları ve dayanışma duygusunu geliştirecek etkinliklere de vurgu yapılmalıdır. Stratejiler aynı zamanda iyi oluş ölçeklerinin uygulanarak öğrencilerin iyi oluşlarının yakından takip edilmesini içermektedir. Bu sayede öğrencilerin akademik başarıları gibi faktörlerle ilişkisi gözlemlenebilir ve gerekirse destek sağlanabilir. Stres eğitimi ve stresin biyolojik bir olgu olarak anlatılması, öğrencilere stresle başa çıkma becerileri kazandırabilir. Molaların önemi, iyi bir uyku için gerekliliklerin öğretilmesi, gevşeme tekniklerinin öğretilmesi gibi konularda bilinçlendirme de iyi oluşu destekleyen önemli unsurlardır. Eğitimde öğrencilere içedönüklüğün dışadönüklük gibi doğal olduğunu, her iki kişiliğin de eşit değerde olduğunu benimsetmek de bu stratejilerin bir parçasıdır. Aynı anda pek çok görevi birlikte yapmanın olumsuz sonuçlarının anlatılması ve iyi oluşun uyku, doğru beslenme ve fiziksel egzersizle kontrol edilebilir olduğunu öğretmek de önemlidir. Başarısızlıkları öğrenme fırsatları olarak görmeyi öğretmek, başarısızlıkla başa çıkma mekanizmalarını geliştirmeleri için dışsal ödüle bağımlı olmayan esnek ve bağımsız öğrenenler olmalarını öğretmek de stratejiler arasındadır.
 
Aşırı koruyucu ebeveynlere karşı stratejiler geliştirmek ve öğrencilerin notlardan ziyade iyi öğrenme alışkanlıkları, azim ve cesaret gösterdikleri için övüldüğü bir okul iklimi yaratmak da bu stratejilere eklenen önemli unsurlardır. Ayrıca, öğrencileri kendi çalışmaları için sorumlu tutmak, çalıntı veya eksik bırakılmış çalışmalar için hesap sormak da bu stratejilerin bir parçasıdır. Bilinçli farkındalık (mindfulness) eğitimi vermek, zorbalık karşıtı stratejiler ve eylem planları hazırlamak, sınıf ve okul etkinlikleri ile ilgili öğrencilere söz hakkı vermek de iyi oluşu destekleyen diğer stratejiler arasında yer almaktadır. Son olarak, okul alanlarını öğrenme hedefleriyle uyumlu hale getirmek de bu stratejilerin uygulanmasında önemlidir.